饮食日历里的箭头表示你当天的热量收支。向上的红色箭头表示摄入的热量多于消耗，可能会导致体重增加。相反，向下的绿色箭头表示消耗的热量多于摄入，有助于减重。

这个可视化能帮助你跟踪进展，随时了解每日的热量摄入与消耗。